美容にも健康にも良い、そして美味しい「黒ゴマ豆腐」

美容に健康に
できれば味も求めたい

そこまでの悩みとはいかないまでも、ちょいちょい気になる自分の「白髪」。

少しでも白髪を減らそうと、いや、減らすことまでいかなくても、せめて進行を遅らせることができればと、「白髪にいい」と言われている「黒ゴマ」を意識して摂るようにしています。

 （過去記事でも、アップしています　↓　）

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で、最近ハマっているのが、下の黒ゴマ豆腐。

新保にある「魚菜屋（サカナヤ）」さんで買ってきたものです。１個１７０円（税抜き）。

これ、めちゃめちゃ味が濃厚で、一口食べると「うわ～、黒ゴマキタ～」っていう感じになります。ほんと、濃厚！

原信や他のスーパーでも黒ゴマ豆腐っておいてありますが、全くの別物。濃さが違う。

一度食べたら、他の黒ごま豆腐が味気なく感じられちゃいます。

写真を見たらわかるかと思いますが、上からさらに特製ゴマソースをかけて食べます。

その甘めソースもあって、食べているときの感覚としては、おかずではなくスイーツ。

大きさもかなりのもので、５㎝×５㎝×３㎝くらい。これ１つでかなりお腹に溜まります。

まさに、３時のおやつにピッタリ。

「豆腐で１７０円かぁ。」と、お高く感じる部分もありますが、「スイーツ」として考えたら、美容によく、健康によく、さらに味もよいなんて、最高の一品です。

お店では「黒ゴマ豆腐」だけではなく、「白ゴマ豆腐」も売っていますので、２つとも買って味比べしても楽しいと思います。

ぜひぜひどうぞ～☆

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「ヤーズ配合錠」レビュー ２シート目突入

２シート目に入り
順応してくる体

ヤーズ配合錠も２シート目に入りました。

１シート目、飲み始めたばかりのころは、１週目・２週目あたりの体調不良がひどかったものですが、２シート目ではそこまでの体調不良はありません。

１シート目の休薬期間から始まった出血（生理みたいなもの）も、２日目には終わりました。

出血の量も期間も少なく、また、生理の時にあった腰痛や腹痛もなく、比較的楽に過ごせました。

低用量ピルの効能として、「生理を軽くする」というものも聞きますが、確かに効果があるものですね。

体がピルに慣れてきたのか、つわり症状も感じられず、すぐに絶好調なあの感じが戻ってきたように思えます。

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特に、個人的に嬉しいのが、「気持ちの安定」。

子ども達に対して感情的に「いらっ」と怒ることが少なくなり、叱る前に一呼吸おいてから落ち着いて話せるようになっています。（自分の意識の問題かもしれませんが）

また、「肌艶のよさ」も、相変わらずいい感じ。

生理前に必ずできていたニキビが、ここ１カ月ほどできていません。

ホルモンバランスが落ち着くと、こういうところにも良い影響がでるんだなぁと、つくづく感心させられます。

ほんと、最初のつらい時期を乗り越えると、「ピル飲んでいてよかったなぁ。」と思うことばかりですので、

・生理が重くてつらい

・生理前にいらいらしちゃう

・ニキビができてしまう

・生理周期を安定させたい

など、思い当たる方は、一度試してみるといい思います。

１シート、初回は２７００円。２シート目からは２３００円ほどで処方してくれます。下手に薬局で薬を買うよりも、よっぽど安心だし、コスパがいいのではないでしょうか。

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また、しばらく続けてみて、追ってレビューしていきたいと思います。

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「ヤーズ配合錠」レビュー ４週目（１シート終了！）

１シートを終えた今
休薬の４日間がきつい

先週迎えたきらきら期が、４週目に入っても入ってもまだ続きます。

（先週のことはこちら　↓　）

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肌の調子、心の調子、全てがいいコンディション。こんなに調子がいいのは、なかなかありません。

正直、ここまで肌調子が良くなるとは思っておらず、ピルの思いがけない効能にびっくりです。実際に「ニキビ治療」の目的でヤーズ配合錠を飲む方もいるそうです。

２８日周期で１シートの「ヤーズ配合錠」ですが、２５日～２８日までのラスト４日は「休薬期間」。その間は偽薬を飲みます。

偽薬まで全て飲み終えた状態の写真です。１シート飲み終えました。

で、ラスト４日にはピルの効果が切れるのですが、効果が切れたためでしょう。ただいま絶不調再来。

休薬２日目から出血が始まり、少量とはいえまだ止まる気配なし。

普段の生理と比べると腰痛がないし、その点はいいのですが、だらだらとでも出血ある煩わしさがいやです。

また、ピルの効果が切れてホルモンバランスが変わったことが原因なのか、片頭痛もありました。幸い１日で痛みはなくなりましたが、「もしかしてピルが原因？」と、思うと今後もピルを飲み続けるか悩みます。

さて、明日からは２シート目に入ります。

１シート目では飲み始めてから半月くらい不正出血があったのですが、次はどれくらいなのでしょうか？

ピルを飲み続けるうちに出血の期間、量ともに減少するとのことなので、さすがに１週間くらいでしょうが、それでも心配なところです。

１シート目から２シート目に切り替わるときにどんな変化があるのか、若干不安です。

とりあえず、今の出血が早く終わることを願っています。

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「ヤーズ配合錠」レビュー ３週間目

先週は何だったのか？
心も肌も絶好調の週

先週は、つわりのような症状と止まらない不正出血に「絶不調」な日々を送っていましたが、今週は一転、絶好調な日が続きました。

 （先週のレビューはこちら　↓　）

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週の初め、ヤーズを飲み始めて１６日くらいでようやく出血が止まり、それくらいからだるさや軽度の気持ち悪さもなくなり、普通に過ごせるようになりました。

「あ～、やっと楽になったなぁ。」と思ったら、あることに気付きました。

肌の調子がいい！　ニキビができない！

生理前のホルモンバランスの変化がなくなったためであろう。

いつもはこれくらいの時期に起こっていた、「いらいら」「肌荒れ」といったマイナートラブルがなくなり、それどころか、心も肌もバツグンの安定感。

ここにきてようやく、ピルを飲んでいてよかったと思う日が訪れました。

次週は、１シート目のラスト。４週目です。

２３日目～２５日目の３日間はこれまでと同じように薬を飲みますが、ラスト４日間は休薬期間として「偽薬」を飲みます。

「ピルは肌荒れにもいい」というのは本当でした。

今の調子の良さがあと３日間しか続かないと思うと、ほんと残念です。。。

 （続きはこちら　↓　）

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「ヤーズ配合錠」レビュー ２週間目

絶不調期に入る
止まない出血とつわり症状

「ヤーズ配合錠」を飲み始めてから、２週間。きっかり飲み終わりました。

先週の終わり、「いつまで出血が続くかなあ」と漠然と不安に思っていましたが、まだまだ止まりません。

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心配なのでネットで検索して調べたら、なんと、４週経っても不正出血が続く方もいるようで、個人差があるとはいえ、さすがに気が病んできます。

肝心の主訴である「理由のないイライラ（月経前不快気分障害）」の方は、薬が効いているおかげでありません。

子ども達に対しても、割と穏やかな気持ちで接することのできる日々が続いています。

まぁ、いつもの周期でいっても、生理前ではないので、薬を飲んでいなくても生理開始後２週間程度であればこんなものです。

一方、ここ１週間で悩んでいる症状が「なんともいえない不快感」。

なんとなくだるい、なんとなく食欲不振、なんとなく。。。気持ちが乗らない。

これ、経験したことがあります。「つわり」です。

まぁ、生理が終わらないということは、妊娠などしていないのですが、それでもホルモンバランスが変わったことで「つわり」に似た症状がでるそうです。

こちらも、終わりが見えないのがきつい。

まだまだ飲み始めて２週間ですが、この症状がずっと続くとなると、なんのために服用しているのか意味が見いだせなくなるつらさです。

ほんと、いつになったら出血＆つわりが終わるのか。。。

マイナートラブルといえばマイナーなのですが、それでもトラブルには変わりありません。

体調が好転することを祈って、後半戦に続きます。

（続きはこちら　↓　）sakurachallenge.hateblo.jp

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「ヤーズ配合錠」レビュー １週間目

ヤーズ、１週間目
不正出血が止まらない

月経前のイライラをなんとかしたいという理由で、「ヤーズ配合錠」を使うことにしました。

俗にいう「ピル」というもので、女性ホルモン量に働きかける薬なので、どんな変化があるのかを記録していこうと思います。

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ヤーズ配合錠は、処方されてすぐに飲み始めることができるという訳ではなく、「生理初日」に合わせて飲みはじめるのがルール。

なので、今回は「早く生理がこないかな～。」と、普段は思わないようなことを思いながら過ごしていました。

しばらく経って、８月１日に生理がきたので、その日から飲み始めることにしました。

ピルは、

①飲み始めの日を守る

②毎日、決まった時刻に飲む

この２つが鉄則らしいです。

なので、薬のケースに飲み始めの日や飲む時刻を記入して、間違えないようにしています。

さて、１週間飲んでみての感想を一言でいうと、

「いつになったら生理が終わるの！？」

これに尽きます。

通常の生理であれば、子宮内膜を剥がそうとするホルモンの働きがあるので、自分だったら出血の仕方は下のようになります。

１日目：少量

２日目：どばーっとした出血。血の塊のようなものがでる。気を付けていないとナプキンから漏れる。

３日目：２日目と同じくらいの大量出血。

４日目：中量。漏れる心配はなくなる。

５日目：少量。だいたいこの日で終わる。

それが、ピルを飲み始めるとホルモンバランスが変わり、子宮内膜を剥がそうとする力がなくなったために、だらだらとした出血が続くようになります。

気持ち的には、４日目の中量の生理がず～～っと続いている感じです。

ずっとナプキンが手放せないこの状況はとても嫌。

また、妊娠時と同じホルモンバランスになっているので、５日目あたりから、なんだかつわりに似た症状も出始めています。

食欲は変わらないのですが、なんだかだるいし、眠くなりやすい感じ。

以上、「マーズ配合錠」を飲み始めて１週間目のレビューでしたが、今の時点ではピルの良さを実感することはできません。

早く生理が終わってくれることを祈るのみです。

（続きは下の記事　↓　）

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低用量ピル「ヤーズ配合錠」処方されるまで

ピル処方ってハードル高い？
いえ、すぐに入手できました

「あ～、だめだ。イライラする～。」という、自分でどうにもならないイライラが月１で襲ってくる私。

これ、きっと「PMS（月経前症候群）」という、ホルモンバランスの乱れが原因で起こるやつ。

ホルモンバランスって、ほんと、逆らえない。妊娠、出産のときだけでなく、毎月の生理のときでさえ、どうにもならないから厄介です。

ささいなことでイラっとして、子どもに対しても、「そんなに怒らなくてもいいじゃん。」と、若干いきすぎた強いしかり方になりがちです。

「周りに悪いし、自分も嫌だし、どうにかしたいなぁ」と、イライラ周期が来るたびに思っていました。事前にある程度ネットで調べましたが、これを治すには基本は投薬治療です。「ピル」や「漢方薬」を使います。

普通に薬局では買えないので、この度ようやく重い腰を上げ、「産婦人科」に行ってくることにしました。

初めての人には「産婦人科」というのは抵抗があるかもしれませんが、こちら３人子どもを産んでいる身としては、なんの抵抗もありません。先生も看護師さんも知った仲で、もはやかかりつけ医です。

土曜日を避けると割と空いているのもありがたい。

今回も平日夕方５時半でしたが、院内には２人しかいませんでした。

受付を済ませ、問診カルテに来院目的などを書いていきます。

効き目が分かるのが「ピル」なので、こちらとしては「漢方」ではなく「ピル」を希望。

「ピル処方」「生理前のイライラを改善したい」など、主訴を書き込んで、受付の人に渡します。

産婦人科だけあって、女性向け雑誌が多いところも、こちらとしては嬉しいところ。

でも、空いていたので、じっくり雑誌を読む間もなく、すぐに診察に呼ばれました。

部屋に入ると、簡単に主訴を話し、その後先生からピル処方について説明を受けました。

「生理が始まって、１日目に飲み始めます。」

「毎日、決まった時間に飲みます。」

「体が妊娠した時みたいな感じになるから、つわりっぽいのがあるかもしれません。」

「また１カ月後にきてください。」

こんな感じで、あっさりと説明を受けて、これで終了。

部屋を出て、待合室で待機。すぐに呼ばれてお会計です。問診と処方箋をもらうだけだったので、普通の診察と同じくらい、１０００円程度でした。

その後、近くの薬局で処方箋をだし、ピルを受け取って終了です。

薬自体は２７００円。高いか安いか、効果が出てからでないと、なんと言えません。

低用量ピルのメリットは、毎日内服することによって、

生理周期のコントロール

生理痛の改善

ニキビの改善

生理不順

PMS（月経前症候群）の改善

卵巣がんの予防（発症率の低下）

子宮体がんの予防（発症率の低下）

などの効果があるそうです。

世間のイメージは「ピル＝避妊」というものが強いのですが、日本では、避妊の目的で低用量ピルを処方することはできないとのことです。（海外では処方されています。）

避妊目的のピルは、それよりも成分量が多い中用量ピルを使うとのことです。

飲み始めの時期、決まった時間に飲むなど、決まりごとがやや多い飲み方で若干面倒くさいのですが、どれだけ効果があるのか期待して飲んでいこうと思います。

 （続きは下の記事　↓　）

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