２カ月で１０kg増
これ、何が育った？
昨年、１０月２０日付で、以下の記事を書きました。
約１年かけ「減量」し、一時は８２kgまで減らした体重が、今現在はこうなっています。 ↓
はい。
約１５kg「増量」です。
体重の遍歴は、これまでのブログ記事でも書いてきましたが、１年くらいの間に９８kg→８２kg→９７kg。
減るときはじわじわと時間をかけて減らしたのに、増量はあっという間。
半年で１５kg増ですよ。８２kgから９７kgが半年！
いやぁもう、この年末からの増え方はほんとすごかったです。
私が妊娠・出産した時も、こんなに急激な体重変動はありませんでした。
（３人出産しましたが、全部＋１０kg以内でとどまりました。）
夫は男なので、当然妊娠したわけでも、出産したわけでもありません。なのに、なぜ、こんなに増えているのでしょう？
答えは簡単。
「食べ過ぎ」です。
「肉体改造」に目覚め、筋肉を育てることに一生懸命になったものの、炭水化物の摂りすぎで脂肪も一緒に育ててしまったのです。
筋肉の変化がこちら
①３カ月前：筋トレ目覚め期
このころから筋肉「増量」を意識し始めます。
②２カ月前：筋トレ絶頂期
筋肉が増えてきました。「タンパク質、命！」の時期。
まだ、炭水化物の摂取は控えていました。
③現在：ぶよぶよしちゃった？期
だぼつきが見られるようになりました。
②〜③の間、2ヶ月くらいで10㎏と急激に増えすぎです。
夫の了解を得て、背中からのショットも撮りました。
うん。これ、筋肉ではありませんね。
最近の食べ方を見ていると、ほんと炭水化物の摂取量が半端なかった夫。
朝から食パン半斤＋αを食べ、さらに夕食でご飯２杯を食べていたら、さすがに太ります。太って当然。
まぁ、横で見ている私も「やばいんじゃないの？」と、思ってはいましたが、あれこれ言うとけんかになるので、そこで口出しはせず。。。
先日の人間ドックで、診察の際に
「肥満だね。」
と、診断が下ったことで、本人、現実を直視したようです。
プロテインも相変わらず飲んでいます。
プロテイン手当の支給も続き、お金も時間もかけています。
が、、、
おい！
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